Äntligen!

Tjohoooo!!!
-0.3kg
Det tog ett tag men nu har det i alla fall vänt på vågen. Måste dock vara lite duktigare på helgen för det dricks inte mycket vatten eller promeneras då.
Höll ständigt dryga 10 000 steg hela förra veckan och än så länge i dag är jag +10000 steg så kanske ända upp till 12000 denna dag.

Har inte varit så duktig hemma idag, men det tar sig väl imorgon hoppas jag.

Vet att det är nåt recept som jag vill dela med mig men kommer inte ihåg vilket det var.
Nåt som dock alltid är gott och mättande är fisksoppa.

Positivt tänkande

Har varit på väg att skriva detta inlägg ända sen i måndags då jag ställde mig på vågen och hade gått upp ytterligare 0.3kg. Kände verkligen att jag då behövde en ordentlig dos av positiv tänkande även om jag inte kände mig så positiv just då.
Det jag däremot gjorde var att gräva ner mig lite mer i att promenera och vara ännu bättre på att dricka vatten.
Detta lönande sig verkligen,tjohooo!!!
På bara 4 dagar har jag sen i måndags gått ner nästan 2 kg. Nu får vi väl ändå se vad vågen visar på måndag. Håll en tumme.

Mina promenader har under veckan gått jättebra, jag har gått minst 10 000 steg varje dag, även varit uppe i 13000 en dag. Inte lika bra trackrecord som förra veckan med en topp på 17000 men ändå helt nöjd. Gav mig tom ut den dagen då det regnade.

Fredagsmys framför mig... måste få unna mig en xider. :o)

Lite bröd

Överskottsenergin gör sig verkligen påmind på helgerna när jag inte kommer iväg på mina promenader. Har svårt för att njuta och verkligen ta sovmorgon på lördagen när jag verkligen ska få göra det.
Igår skulle jag vila lite på eftermiddan och istället började jag fantisera vad jag skulle hitta på att göra med jästen som fanns i kylen.
Bakade ett väldigt lätt och gott bröd.

Recpetet:
1dl mjölk
5 dl vatten
2tsk salt
1msk honung
12.5 dl mjöl
25 g jäst

värm vatten och mjölk fingervarmt, smula i jästen och tillsätt sedan salt och honung. När jästen har löst sig så blandar du ner allt mjöl med en trägaffel.
Strö lite mjöl över och låt jäsa i 1 1/2 timme.

Mjöla bakbordet och häll upp degen. Knåda inte utan platta ut den lite lätt med handen. Skär ut remsor ca 6-7cm breda och dela i sin tur remsorna 2-3 gånger.
Lägg på plåt, strö över lite mjöl, grädda 240-250 grader mitt i ugnen 15-20 minuter.

Antar att det går att variera detta bröd i det oändliga. Strö på lite frön eller byta ut en del av mjölet mot råg eller kornmjöl.

Lycka till!

Choklad

Mmmm... så gott det är med choklad.
Har ida gjort iordning en chokladdessert som inte är jätteonyttig. Den innehåller väldigt mycket mörk choklad och är väldigt dryg vilket gör att man inte äter så jättemycket av den. Har inte räknat ut kaloriinnehållet men borde väl göra det.
När jag lägger ut receptet ska jag ge en uppskattning om hur många kalorier en portion innehåller.

Droger

Droger är ju nåt som man är beroende av, eller kan bli beroende av. Vissa saker kanske inte är direkt livshotande men kan ändå bli som en drog för någon.
Chips var som en drog för mig för några år sedan. Man skulle nog kunna säga att jag var en chipsoholic, det gick nästan inte en enda dag utan att jag åt en chipspåse eller liknande. Jag döljde det t.o.m för min man vilket bara det kan tolkas som att de var ett negativt beroende. Som tur var så blev jag gravid med förste sonen och under den graviditeten så försvann allt sug efter chips totalt. Under nästan hela graviditeten så ville jag eller kunde inte äta chips.

När jag nu var gravid med tvillingarna så fanns inte suget nu heller men vissa dagar eller veckor så var en påse OLW Dill och Gräslök det enda som jag kunde tänka mig äta och en Coca Cola det enda jag kunde dricka utan att spy direkt. En rolig kommentar som jag fick från barnmorskan när jag berättade för henne att jag bara gick ner i vikt var: "Man tänker ju på och äter mycket nyttigare när man är gravid" Jag berättade inte för henne vad min diet bestod av just då.

Är i alla fall en "nykter" chipsoholic nu för tiden, måste inte ha chips i parti och minut.

Däremot har jag hittat ett nytt beroende.
Min lilla mojän som berättar hur många steg jag har tagit varje dag.
Igår blev det 14368 steg och hittills idag har jag gått 12434 steg, vilket borde bli nästan 13000 innan dagen är över.
Kan helt klart rekommendera denna sorts drog/beroende till alla.

Några...

...verkar i alla fall läsa min blogg.
Kan ni göra en liten insats och rösta på vilken motionsform som ni tycker är bäst?
Den finns längst ner på sidan och man kan ange fler än en motionsform.

Tack på förhand!
P.s
Man är anonym

Hoppsan

Blev en massa gående igår.
Stegmätaren slutade på 17585 steg, vilket motsvarar runt 11km.
Är riktigt nöjd men känner mig lite sliten idag.

Besvikelser

Att längta alldeles för mycket efter något är nog inte så bra. Särskilt om det som man väntar på sen inte motsvarar förväntningarna eller inte händer överhuvudtaget.
Risken finns ju att man blir alldeles för besviken så man deppar ner sig totalt.

Hur gör man då för att komma ur detta? Jag har personligen inget bra förslag, det som gällde för mig idag har varit att promenera en hel massa, ta i lite extra när det känns tungt och unna sig nåt annat som man vet är bra.
Appropå det braiga så sket det sig också för mig idag. Skulle boka lite härlig massage på Stockholm Day Spa, men de hade inga tider den helgen jag tänkte mig. Ska kolla in lite andra ställen också men det kändes som om allt gick emot mig.

Jag ska i alla fall vara lite nöjd med dagen, har hittills kl 17.23 gått 16787 steg vilket motsvarar 10.91km, återkommer senare med totala stegen för dagen.

Sen är det alltid en ny dag imorgon.

Sköna promenader

Det blir fort ett gift, detta med att promenera varenda morgon.
Övervägde ett tag att jag skulle gå direkt hem efter att ha lämnat sonen på dagis men så fort jag var utanför dörren kände jag att ååh, så härligt att promenera. Hoppas innerligt att det håller i sig även när det är kallt och regnar eller snöar.
Igår gick jag i alla fall 10603 steg.