Steg

Gick 10373 steg igår.
Tänk om jag går längre idag?

Muskler

Vägde mig i morse... +0.3 kg
Gissar och hoppas att det är muskler som kommit tillbaka till kroppen. Konstigt annars att jag kan promenera och äta helt enligt ramarna en hel vecka (jaja, helg emellan men så mycket gör inte det)
Går inte ner mig för det utan fortsätter glatt med mina promenader och tänker på intaget även denna vecka. Ska bli lite bättre på att dricka vatten, blev lite dåligt om det i slutet av veckan. Våra kompisar var förbi och mannen i familjen hade gjort en gudomligt god Lasagne... need I say more?

Köpte en ny stegräknare i helgen eftersom den jag hade inte alls visade sig fungera. Så i dag bär jag den på mig hela dagen för att se hur många steg och hur långt jag har gått.

Promenaden idag rörde sig om en timme och jag var ute i skog och mark, testade nämligen strandpromenaden utefter Mälaren. Otroligt vackert! Trevligt att gå promenader när solen skiner. Ser inte fram emot när det blir regn och rusk, men jag ska ut då med.

Kulig grej

När jag var på jobbet igår kom jag på en julklapp som vi fick av ledningen för 4 år sen om inte ännu längre sedan.
En pedometer.
Man sätter den i midjan och sen så räknar den alla steg som man tar under dagen. Nu har jag bara haft den på mig sen kl 9 men har hittils gått 6514 steg, och den påstår att jag har gått 2km, vilket inte kan stämma... promenerade nämligen i en och en halv timme, och såvida jag inte kröp fram så kan det inte bara vara 2km.
Ska läsa på lite om denna annars kanske jag skaffar mig en ny för lite beroendeframkallande kan det helt klart bli.

Vegetariskt

Är nog inte så tokigt ändå. Det beror väl på lite vad man äter för vegetariskt och hur det är tillagat.

Trevlig lunch med kollegor efter en skön lång promenad på drygt 1 h. Tog samma backe idag som igår. Gick mycket bättre idag.

Rumpan!

Idag blev det en långpromenad, det blev hela 1h 20 minuter.
När vi bodde i Hökis så fanns de en backe som jag och Linnea kallade för the Killerback, den var brant och seg men inte så jättelång. Jobbig att gå uppför var den i alla fall, men man kände sig riktigt duktig när man hade tagit den på en gång utan att vila halvvägs upp. Idag under promenaden tog jag en ny väg till centrum, den över berget. Backen var inte lika hemsk som kileerback men den var lååååååång och jobbig. Kände i alla fall att detta var bra för min rumpa, den torde bli mycket fast efter några gånger uppför den skjutandes på en vagn med två klumpar i.

Dags att fortsätta vara duktig här hemma innan de små vaknar.

Frestelser

Överallt!
Var än man går så kommer det frestelser.
Dessa kan vara av olika karaktär lite beroende på vad det är man ska undvika.
För mig är det just nu att undvika sånt som är gott, d.v.s sötsaker, chips, godis, choklad osv. Att då vara den som ska handla i familjen kan ställa till vissa problem, det gäller att vara ståndaktig.

Idag när jag skulle handla det som jag behövde till middagen så började huvudet: mmmm... skulle vara gott med nåt sött till kaffet i em, en liten kaka kanske. Så fort som jag fått bort den tanken med ett nej, om jag äter den kakan kan jag ju inte nå mitt mål, så dyker nästa frestelse i form av lösgodishyllan upp. Here we go again, nej, inte godis, jag når inte mitt mål genom det heller.
Går vidare in i butiken, mycket strategiskt har en hylla med fler kakor placerats vid läsken och chipsen som om inte de skulle vara tillräckligt svårt att emotstå. Klarar av pärsen att gå förbi allt detta två ggr. Sen innan kassan har de ju placerat chokladhyllan. Mmmmmarabou, HJÄLP! Fortfarande duktig och har inte plockat nåt, ser kassan som slutet på tunneln, ser ljuset... då... fasen också, glömde mjölken som är längst in i butiken. Måste alltså passera allt ytterligare en gång.
Lyckades visserligen med detta konststycke, men inser ju hur utstuderat handlarna placerar varorna i sina butiker. Allt för att man ska köpa.
Mycket sugen promenerade jag sedan hemåt igen.

Känner mig stolt över mig själv som klarade av att inte plocka på mig nåt onyttigt. Fast det är nästan lika svårt att emotstå frestelser som att säga nej.

Dagens promenad 2x25 min, en liten paus i mitten för koll av de minsta.

Vårruset

Nu är vårruset kanske inte den roligaste saken man kan göra, men är man några stycken så blir det mycket trevligare och så får man ju en liten pick-nick påse att dela på efteråt. Det rör sig ju faktiskt bara om att ta sig runt 5 km.

Därför passar jag på redan nu att fråga om det finns nån som skulle vilja ta sig runt banan med mig? Kommer säkerligen att fråga närmare maj nästa år också, men är man förberedd på det redan nu så kan man ju träna lite. :o)
Ni kan ju meddela under kommentarer om ni är på.

So it begins

1:a dagen.
Vikt: +-0 (nej, kommer inte att skriva hur mycket jag väger, bara det som händer på vågen)
Mått:
Hals: 38cm
Byst: 121 cm
Midja: 102 cm
Rumpa: 122
Lår: 68cm
Vad: 43cm

Dagens promenad: 50 min i relativt rask takt. (till och från Bredäng)
Måtten ska jag bara uppdatera och kolla 1 gång i månaden.
Vikten blir varje vecka, men bara en gång i veckan hur jag nu ska kunna klara det.

Spännande

Imorgon kommer det att bli lite spännande.
Mannen börjar att jobba efter en 9 veckors ledighet och jag ska nu ta hand om alla tre gossar själv på morgonen.
Har insett att det gäller att skapa lite rutiner snabbt så kläder bestäms redan nu ikväll och mattiden för de minsta kommer att ligga kring 7, 7.30 imorgon på morgon. Då är de inte så hungriga utan klarar av att jag går en promenad på ca 1 timme.

Motionssättet för mig så här till en början kommer att bestå av promenader, relativt långa sådana. Rösta gärna längst ner på vilken motionsform som ni tycker är bäst. Det går att rösta på flera alternativ.

Tvillingmamman

Tvillingmamma ja, precis det är jag.
Till tre tvillingar!
Hur fungerar det då? Jo, den största sonen är född i tvillingarnas tecken för drygt två år sedan och de två nya är tvillingar, snart 8 veckor gamla.

Efter det första barnet hade jag gått ner nästan 13 kg, dessa lyckades jag gå upp genom dagliga promenader och intag av diverse fikabröd...
Nu, efter denna graviditet har jag i dags dato gått ner 20kg och har inte tänkt att gå upp dessa igen. Skulle kunna bli lite dyrt också med tanke på att alla gamla (nåja nästan) kläder är slängda, så den enda klädesutgiften hädanefter ska bli till att köpa kläder i mindre storlekar än tidigare.

Målet är att gå ner i alla fall 10kg till jul. Sen får vi se om jag fortsätter eller bara utgår från att hålla den vikten.
Jag ska även satsa på vårruset och eventuellt tjejmilen i Augusti nästa år.

Den som vill får gärna slå följe med mig.

Nya friska tag!

Den här bloggen kommer till stor del att fungera som motivation för mig och kanske nån fler att komma i form.

Kommer alltså att lägga in lite nu och då mya mått på mig samt lite recept, motionstips, dagliga motionen och lite annat smått och gott som händer i en tvilingmammas liv.